১। ফেসবুক , ইন্সটাগ্রাম , টিকটক ইত্যাদি আনইন্সটল করুন। এগুলো ফাঁদ এটা বুঝুন।
২। অপ্রয়োজনীয় প্রত্যেক এপের নোটিফিকেশন মিউট করে রাখুন, এমনকি হোয়াটস এপেরও। একটা নির্দিষ্ট সময়ে মোবাইল চেক করুন।
৩। কিছু সময় একা কাটানো শুরু করুন। বন্ধুদের সাথে আমাদের সময় নষ্ট করার প্রবণতা বেশি।
৪। যে বইগুলো কিনেছিলেন কিন্ত স্পর্শ করা হয় নি তা পড়া শুরু করুন।
৫। দেরিতে তৃপ্তি নেবার চেষ্টা অনুশীলন করুন। তাৎক্ষণিক আনন্দ যেমন জাঙ্ক ফুড, অশ্লীলতা, ঘুম ইত্যাদি দীর্ঘমেয়াদি ভোগান্তি ছাড়া কিছুই নয়।
৬। সপ্তাহে ২-৩ দিন কোন বাহিরের খেলা খেলুন।আগে থেকেই তা শিডিউল করে রাখুন।
৭। "বিশ্রাম নেয়া" আর "সময় নষ্ট করা" এর মধ্যে পার্থক্য বুঝতে শিখুন।
৮। অন্যদের ক্ষমা করে দিন। আপনি শান্তিতে থাকবেন।
৯। আপনার লক্ষ্য মাত্রা অর্জনে কঠোর হন, না বলতে শিখুন।
১০। উদ্দেশ্যহীন , নেতিবাচক মানুষ থেকে দূরে থাকুন। তারা আপনাকে শুধু নিচের দিকেই টেনে নিবে।
১১। যে দক্ষতাগুলো আপনি আপনার মধ্যে চান তার বিকাশ শুরু করুন। তা হতে পারে যেকোনকিছু যেমন কোডিং শেখা,গিটার,সাতার ইত্যাদি।
১২। "রিচ ড্যাড পুয়োর ড্যাড" বইটি পড়ুন।
১৩।"Fearless motivation" চ্যানেলের ভিডিও দেখুন ইউটিউবে। আপনি উৎসাহিত হবেন। *এটা বেশি করবেন না*। "Watch Later" ব্যবহার করুন।
১৪। যা আপনি করতে ভয় পান তা প্রতিদিন করা শুরু করুন। আপনি মঞ্চে যেতে ভয় পেলে, মঞ্চে যাওয়া শুরু করুন। গণিত ভয় পেলে প্রশ্ন সমাধান করা শুরু করুন।
১৫। আর পরিশেষে , আমি আপনাকে ইন্ট্রোভার্ট বা যন্ত্র মানব হতে পরামর্শ দিচ্ছি না। আপনি অবশ্যই নিজেকে কিছু বিনোদন দিয়ে পুরষ্কৃত করবেন, তবে শুধুমাত্র আপনার কাজ শেষ করার পরে এটা করবেন।
সর্বদা জীবনের লক্ষ্য নিয়ে ভাবুন। আপনার উদ্দেশ্যকে সাথে নিয়ে বাঁচুন প্রতি মুহূর্তে।
সবশেষে , আপনি নিজেকে কীভাবে বদলাতে চান তার উপর সবকিছু নির্ভর করবে। আপনি যদি সত্যিই উন্নতি করতে চান আপনি পারবেন।
শুভ কামনা!
Md arif hossain
No comments:
Post a Comment