আমার বয়স ১৮৷ কীভাবে আমি আমার অ নিয়ন্ত্রিত আবেগ ও অপ্রত্যাশিত আচরণের থেকে বেরোতে পারি?

আমার বয়স ১৮৷ কীভাবে আমি আমার অ নিয়ন্ত্রিত আবেগ ও অপ্রত্যাশিত আচরণের থেকে বেরোতে পারি?

1.খারাপ বন্ধু বান্ধবদের সাথে মেশা বন্ধ করুন'।

2. মাদকদ্রব্য থেকে এড়িয়ে চলুন।

3. পর্ন আপনার মস্তিষ্কের উপর প্রভাব পড়ে তাই এটা দেখা বন্ধ করুন।

4. ধর্মীয় কাজে লিপ্ত হন দেখবেন আপনার আচরণগত অনেকটা পরিবর্তন এসেছে।

4. প্রচুর বই পড়বেন মনে রাখবেন যত বই পড়বেন ততই আপনি শিখবেন।

5. বাস্তবতাকে প্রাধান্য দিন আবেগ নিয়ে কাজ করবেন না।

6. আবেগে প্রেমে জড়িয়ে পড়বেন না এতে টাকা এবং সময় দুটোই নষ্ট।

7. মেডিটেশন ও ব্যায়াম থেকে বিরত থাকবেন না।

8. সব সময় মস্তিষ্ক দিয়ে চিন্তা করুন আবেগ দিয়ে নয়।

9. মনে রাখবেন আপনি যেটা চিন্তা করেন সেটাই সৃষ্টি হবে।

10. তাই চিন্তাভাবনার দিকে খেয়াল দিন আপনার মস্তিষ্ক কিভাবে ব্যাখ্যা করছে সেটার দিকে লক্ষ্য রাখুন

11.নিজেকে ভালোবাসুন দেখবেন অন্য কে ও ভালবাসতে পারছেন।

12. আবেগ দিয়ে নয় মস্তিষ্ক দিয়ে কাজ করুন।

13. অন্যের মঙ্গল চিন্তা করুন তাহলে নিজের জন্য ভালো কিছু করতে পারবেন।

14. যার নেতিবাচক চিন্তা করে হতাশাগ্রস্ত এবং কঠিন যাদের প্রকৃতি তাদের কে ভালবাসুন…. তাদেরও কিন্তু অন্যদের মতো স্বর্গীয় স্ফূলিঙ্গ রয়েছে।

14. সকলকে বুঝতে হলে সবাইকে ক্ষমা করতে হয়।